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幸福从“齿”开始

分类:
科普知识
作者:
来源:
口腔科
发布时间:
2018/09/18
  全国爱牙日简介:1989年,由卫生部、教委等部委联合签署,确定每年的9月20日为(中国)全国爱牙日。2018年9月20日,是第29个全国爱牙日。今年爱牙日的主题是“口腔健康,全身健康”。
 
  全国爱牙日之“爱牙八条”
  一、每天有效刷牙两次
  龋病和牙周疾病是两种最常见的口腔疾病,主要是由附着在牙齿上的牙菌斑引起,因此清除牙菌斑是维护口腔健康的基础。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,保持口腔卫生,维护牙齿和牙周组织健康。刷牙清除牙菌斑数小时后,菌斑可以在清洁的牙面上重新附着,不断形成。特别是夜间入睡后,唾液分泌减少,口腔自洁作用差,细菌更容易生长。因此,每天至少要刷牙两次,晚上睡前刷牙更重要。坚持做到早晚刷牙, 饭后漱口。
 
  1、提倡用水平颤动拂刷法刷牙。
  (1) 先将刷头放于后牙牙齿与牙龈交界处,上牙向上,下牙向下,与牙齿大约呈 45°角,轻微加压,前后颤动 10 次左右, 然后将牙刷向牙面转动,上下拂刷。
  (2) 按照上述方法,每次颤动约刷 2-3 颗牙,刷牙范围应有所重叠。
  (3) 刷上前牙舌面时,将刷头竖放在牙面上,使前部刷毛接触牙龈边缘,自上而下拂刷。刷下前牙舌面时,自下而上拂刷。
  (4)刷牙齿的咬合面时,刷毛指向咬合面,稍用力作前后短距离来回刷。
 
  2、提倡使用保健牙刷,注意及时更换。
  保健牙刷具有以下特点:
  (1)刷头小,以便在口腔内转动自如。
  (2)刷毛排列合理,一般为 10-12 束长,3-4 束宽,各束之间有一定间距,既有利于有效清除细(3)刷毛软硬适度,刷毛长度适当,刷毛顶端磨圆钝,避免牙刷对牙齿和牙龈的损伤。
  (4)牙刷柄长度、宽度适中,并具有防滑设计,使握持方便、感觉舒适。
  刷牙后应用清水冲洗牙刷,并将刷毛上的水分甩干,刷头向上放在口杯中置于通风处。
  为防止牙刷藏匿细菌,一般应每三个月左右更换一把牙刷。若刷毛发生弯曲倒伏或沉积污垢,会对口腔组织造成损伤及污染,则需立即更换。
  
  3、提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁牙间隙。
  牙齿与牙齿之间的间隙称为牙缝隙,牙缝隙最容易滞留细菌和软垢。刷牙时牙刷刷毛不能完全伸及牙缝隙,如果在每天刷牙后,能够配合使用牙线或牙缝刷等帮助清洁牙缝隙,可以达到彻底清洁牙齿的目的。
 
  二、提倡使用含氟牙膏
  使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施,三岁以上的儿童每次用量为黄豆粒大小,成人每次刷牙只需用大约 0.5-1克(长度约 0.5-1 厘米)的膏体即可。如果在牙膏膏体中加入其他有效成分,如氟化物、抗菌药物、抗敏感的化学物质,则分别具有预防龋齿、减少牙菌斑和缓解牙齿敏感的作用。
 
  三、健康饮食保护牙齿
  糖是人类的主要营养要素之一,是人体能量的主要来源, 同时也是引起龋病发生的危险因素之一。如果经常摄入过多的含糖食品或饮用过多的碳酸饮料,会导致牙齿脱矿,引发龋病或产生牙齿敏感。因此,提倡科学吃糖非常重要。吃糖次数越多,牙齿受损机会越大,应尽量减少每天吃糖的次数,少喝碳酸饮料,进食后用清水或茶水漱口,晚上睡前刷牙后不能再进食。
 
  四、定期进行口腔检查
  龋病和牙周病等口腔疾病常是缓慢发生的。早期多无明显症状,一般常不易察觉,等到出现疼痛等不适症状时可能已经到了疾病的中晚期,治疗起来很复杂,患者也会遭受更大的痛苦,花费更多,治疗效果还不一定十分满意。因此,每年至少一次的口腔健康检查,能及时发现口腔疾病,早期治疗。医生还会根据情况需要,采取适当的预防措施,预防口腔疾病的发生和控制口腔疾病的发展。
  最好每年一次洁牙(洗牙),保持牙齿坚固和牙周健康。洁牙过程中可能会有牙龈出血,洁牙之后也可能会出现短暂的牙齿敏感,但一般不会伤及牙龈和牙齿,更不会造成牙缝稀疏和牙齿松动。
 
  五、不要带着口腔疾病怀孕
  一旦妇女已经怀孕,那么在怀孕早期和晚期接受复杂口腔治疗,会因为紧张和疼痛等因素,增加胎儿流产或早产的风险。因此,女性在计划怀孕前就应主动接受口腔健康检查,及时发现并处理口腔内的疾病或隐患,避免在怀孕期间可能因为发生口腔急症,而带来的治疗不便和风险。
 
  六、孩子口腔健康是家长的责任
  1、从出生起,家长应为婴幼儿清洁口腔。
婴儿出生之后,家长应每天用软纱布或软毛牙刷为孩子擦洗口腔。牙齿萌出后,可用纱布或软毛刷轻轻地为孩子擦洗口腔和牙齿。当多颗牙齿萌出后,家长可用指套刷或软毛刷为孩子每天刷牙 2 次,并确保清洁上下颌所有的牙面,特别是接近牙龈缘的部位。
 
  2、儿童学习刷牙,家长应帮助和监督。
  0-3 岁儿童的口腔护理由家长帮助完成,每日至少 2 次。
  3-6 岁开始,家长和幼儿园老师可开始教儿童自己用最简单的“转圈法”刷牙,其要领是将刷毛放置在牙面上,轻压使刷毛屈曲,在牙面上画圈,每部位反复画圈 5 次以上,前牙内侧需将牙刷竖放,牙齿的各个面均应刷到。此外,家长还应每日帮孩子刷牙 1 次。
  6 岁以后,儿童基本掌握了刷牙方法,但家长还要监督孩子,以保证刷牙的效果。
 
  3、帮助孩子尽早戒除口腔不良习惯。
  儿童口腔不良习惯有:吮指、咬下唇、吐舌、口呼吸等, 应尽早戒除,否则会造成上颌前突、牙弓狭窄、牙列拥挤等口颌畸形。如果 3 岁以上的儿童仍存在上述不良习惯,且不能通过劝导而戒除,应及时到医院诊治,通过适当的矫正方法,帮助其戒除不良习惯。
对有口呼吸习惯的孩子,应检查其上呼吸道是否通畅,治疗呼吸道疾病,及时纠正口呼吸。
 
  4、乳牙龋病应及时治疗。
  龋病可以引起孩子牙痛,牙龈、面部肿胀,甚至高热等全身症状。龋病长期得不到治疗可造成儿童偏侧咀嚼,双侧面部发育不对称;还可影响恒牙的正常发育和萌出。
如果没有健康的牙齿,孩子就不愿吃含纤维多的蔬菜和肉食,造成偏食等不良饮食习惯,影响全身正常生长发育。因此,“乳牙总是要换的,坏了不用治”的看法是错误的。
 
  七、为适龄儿童进行窝沟封闭
  “六龄牙”是萌出时间最早的恒磨牙,其咀嚼功能最强大, 也最容易发生龋病。窝沟封闭是预防恒磨牙窝沟龋的最有效方法。其原理是用高分子材料把牙齿的窝沟填平,使牙面变得光滑易清洁,细菌不易存留,达到预防窝沟龋的作用。
  但并不是所有的孩子,所有的牙齿都需要做窝沟封闭,要由医生检查后,确认符合适应证的牙齿才需要做。同时,做完窝沟封闭的儿童仍然不能忽视每天认真刷牙。
 
  八、牙齿缺失应及时修复
  牙齿具有咀嚼食物、辅助发音和维持面容形态的功能。牙齿缺失易发生咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等。前牙缺失还会导致发音不准、面部形态发生变化,全口牙丧失后,咀嚼十分困难,面容明显苍老。
  因此,不论失牙多少,都应及时进行义齿修复。修复一般在拔牙 2-3 个月后进行。修复前应治疗余留牙的疾病,必要时对牙槽骨和软组织进行修整,以保证修复质量。
缺失牙的修复目前主要有活动修复(包括局部义齿和全口假牙)和固定修复(包括固定桥、种植义齿)。具体选择何种修复方法应依据患者的口腔条件和主观要求而定。
  你有悉心呵护
  你的牙齿吗
  什么?我光说让你们保护牙齿却不给你们优惠?怎么可能,来来来,爱牙日的优惠给你们!
  爱牙护齿保健康
  生命质量有保障
 
  义诊等您来!!!
  20 Sept  2018
  为推进健康东西湖创建,协和东西湖医院口腔科、产科将联手政协妇女界别、九三学社东西湖区工委、农工党东西湖区人民医院支部举办“9.20全国爱牙日”义诊活动,制定方案如下:
  一、活动时间:
  9月20日(星期四)上午9:00
  二、活动地点:径河街金龙湾社区
  三、活动内容及流程
  1、爱牙日义诊活动:9:00-11:30,地点在社区门前
  2、孕产妇口腔健康知识讲座: 9:30-10:00,地点在社区妇女之家
  3、“二胎时代如何备孕”讲座:10:00-10:30。 
 
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