页面版权所有：2018武汉市东西湖区人民医院 地址：武汉市东西湖区径河街金北一路48号 咨询电话：027-83895425（工作时间）、13971421220（24小时）； 监督投诉电话：13971421220；027-83899127 鄂ICP备2021005149号-1
扫码关注官网手机
友情链接
微信服务号
中风！别错过最佳康复时机，康复治疗三步走
分类：
科普知识
作者：
来源：
康复科
发布时间：
2018/06/30
中风是中医的病名，中风就像风一样，变化不可莫测。而西医就叫做脑卒中，指的是脑部的血管破裂堵塞引起脑部血液循环的障碍。一般中风多发生在老年人身上。中风是常见的老年人疾病之一，高发病率、高死亡率，还有致残率都很高。中风后还要担心后遗症，如语言障碍、偏瘫、感觉障碍，严重的还可能一直都处于植物生存状态，严重的影响到了生活。所以不能小瞧中风的危害。
中风的原因
1、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因；
2、心脏病，如：心内膜炎，有可能产生复壁血栓；心动过缓则可能引起脑供血不足；
3、气候变化；妊娠；大便干结；看电视过久；用脑不当等；
4、各种疾病因素，如糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化；
5、情绪不佳（生气、激动）；
6、过度劳累；用力过猛；超量运动；突然坐起和起床等体位改变；
7、服药不当，如降压药使用不妥；
8、高血压是中风最主要最常见的病因，脑出血患者93%有高血压病史；
9、饮食不节（暴饮暴食、饮酒不当）。
很多人在中风手术之后，因为没有采取正确的康复方式，导致中风出现反复，并且错过了最好的恢复时机，留下不可逆转的后遗症。更可惜的是，后续多次的中风急速加剧病人健康状况的恶化。
第一步 [ 科学康复训练要尽早 ]
对于患有中风的人来说，术后的康复训练是非常重要的，恢复训练做得好则可以大大减少中风复发的几率！
康复训练主要针对下面4个方面：
说话不清楚
时间：一般来说，脑梗塞患者 48 小时后、脑出血患者在 1～2 周左右，可以考虑在床上做些针对性训练。
内容：可以尝试用图画学习卡片让患者练习发音，由单词到词组、由词组到简单句子。
强度：训练过程中注意强度适中、每次 30～60 分钟，每天 1～2 次。请以患者不疲劳为宜，并结合实物刺激等方法保持学习趣味性。
活动不利索
内容：为了促进功能恢复，可以协助中风的人用好的一侧手带动活动不利的手做下面的动作：将手举起、抓握东西、上下左右摆动等。除了针对性的训练外，其他部位注意活动，防止废用性萎缩或功能丧失。
强度：每次训练以 30～40 分钟为宜，上下午各一次。
已经具备走路、跑步等
内容：活动方式以跑步、快走、保健操等有氧运动为宜，运动程度以心跳、呼吸有所加快但说话不吃力为准。
强度：保持每天 30 分钟左右中等量的运动能够比较好地稳定血压、改善血液循环。对于康复训练，尽量在病人精力好，睡眠足的时候进行，根据实际情况可调整时间、频率。允许的话，单次短时间多频次比长时间短频次效果好。
严重后遗症
对于一些后遗症特别严重、康复起来非常困难的患者，请尽量寻求专业康复师在专业的康复中心进行训练，以减少康复过程中的不科学运动引起损伤或不良姿态。
第二步 [ 注意营养均衡的饮食 ]
1均衡营养
这是中风患者康复期饮食的首要原则，也是预防中风复发的关键。根据病人的运动量以及体重情况，每天吃适量主食，多吃蔬菜、水果，以补充维生素和膳食纤维。要注意补充适量优质蛋白质如牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶，促进功能恢复。
2控制油的使用量
用植物油替代动物油，尽量少吃或忌食油炸食品。
3少吃糖
特别需要强调，添加糖的危害无处不在，比如甜味饮料、蜜制食品等都含有大量的糖，糖对高血压的影响并不亚于盐的危害，应当尽量避免中风患者吃过多这些食品。
4少吃钠盐
高盐也是血压升高的重要原因，日常炒菜试着减少钠盐的使用量，让患者逐步适应清淡口味。还可用低钠盐替代，但并不适用于肾功能不全的患者。
第三步 [ 日常生活里要做到这3点 ]
第一次中风发作后，会比较容易反复发作，对身心的损害更加明显。采取措施预防中风再发是非常重要的。大家应该做到下面3点：
1. 规律监测血压 / 血糖
对于有高血压或糖尿病的病人，在天气变化、饮食改变或药物调整时，做到每天监测血压或血糖，并做好记录，在稳定期间也要规律监测。
2. 定期与医生沟通，切忌盲目停药
定期去医院与医生沟通，将记录反馈给医生，尤其是季节变化时注意遵照医嘱调整降压药物，将危险因素控制在正常甚至理想的范围。切忌盲目停药或自行调整剂量以免造成意外。
3. 出现异常情况，及时就诊
在工作生活中，如果出现下面症状一定要注意：
1、肢体麻木，活动不灵活;口角向一侧歪斜;
2、突然出现的反应力下降;血压忽高忽低;
3、阵发性的头痛和头晕，并越来越剧烈;
4、间断出现瘫痪或口不能言;
5、昏睡，不能唤醒，或呼之不应。
这些可能是中风先兆。有些人还会出现剧烈如喷射般的呕吐、全身抽搐、大小便失禁等症状。如果发现上述症状，大家请马上停止任何活动，迅速及时的就医。
上一篇：
预告 | 三伏贴，冬病夏治正当时
吃药需忌口，药效才最佳，您吃对了吗？
下一篇：