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中风!别错过最佳康复时机,康复治疗三步走

分类:
科普知识
作者:
徐慧
来源:
康复科
发布时间:
2018/06/30
  中风是中医的病名,中风就像风一样,变化不可莫测。而西医就叫做脑卒中,指的是脑部的血管破裂堵塞引起脑部血液循环的障碍。一般中风多发生在老年人身上。中风是常见的老年人疾病之一,高发病率、高死亡率,还有致残率都很高。中风后还要担心后遗症,如语言障碍、偏瘫、感觉障碍,严重的还可能一直都处于植物生存状态,严重的影响到了生活。所以不能小瞧中风的危害。
  中风的原因 
  1、脑血管先天性异常是蛛网膜下腔出血和脑出血的常见原因;
  2、心脏病,如:心内膜炎,有可能产生复壁血栓;心动过缓则可能引起脑供血不足;
  3、气候变化;妊娠;大便干结;看电视过久;用脑不当等;
  4、各种疾病因素,如糖尿病、高血压、高血脂、血友病、心脏病、血粘度高、心动过缓、血管硬化;
  5、情绪不佳(生气、激动);
  6、过度劳累;用力过猛;超量运动;突然坐起和起床等体位改变;
  7、服药不当,如降压药使用不妥;
  8、高血压是中风最主要最常见的病因,脑出血患者93%有高血压病史;
  9、饮食不节(暴饮暴食、饮酒不当)。
  很多人在中风手术之后,因为没有采取正确的康复方式,导致中风出现反复,并且错过了最好的恢复时机,留下不可逆转的后遗症。更可惜的是,后续多次的中风急速加剧病人健康状况的恶化。
 
  第一步 [ 科学康复训练要尽早 ]
  对于患有中风的人来说,术后的康复训练是非常重要的,恢复训练做得好则可以大大减少中风复发的几率!
  康复训练主要针对下面4个方面:
  说话不清楚
  时间:一般来说,脑梗塞患者 48 小时后、脑出血患者在 1~2 周左右,可以考虑在床上做些针对性训练。
  内容:可以尝试用图画学习卡片让患者练习发音,由单词到词组、由词组到简单句子。
  强度:训练过程中注意强度适中、每次 30~60 分钟,每天 1~2 次。请以患者不疲劳为宜,并结合实物刺激等方法保持学习趣味性。
  活动不利索
  内容:为了促进功能恢复,可以协助中风的人用好的一侧手带动活动不利的手做下面的动作:将手举起、抓握东西、上下左右摆动等。除了针对性的训练外,其他部位注意活动,防止废用性萎缩或功能丧失。
  强度:每次训练以 30~40 分钟为宜,上下午各一次。
  已经具备走路、跑步等
  内容:活动方式以跑步、快走、保健操等有氧运动为宜,运动程度以心跳、呼吸有所加快但说话不吃力为准。
  强度:保持每天 30 分钟左右中等量的运动能够比较好地稳定血压、改善血液循环。对于康复训练,尽量在病人精力好,睡眠足的时候进行,根据实际情况可调整时间、频率。允许的话,单次短时间多频次比长时间短频次效果好。
  严重后遗症
  对于一些后遗症特别严重、康复起来非常困难的患者,请尽量寻求专业康复师在专业的康复中心进行训练,以减少康复过程中的不科学运动引起损伤或不良姿态。
 
  第二步 [ 注意营养均衡的饮食 ]
  1均衡营养
  这是中风患者康复期饮食的首要原则,也是预防中风复发的关键。根据病人的运动量以及体重情况,每天吃适量主食,多吃蔬菜、水果,以补充维生素和膳食纤维。要注意补充适量优质蛋白质如牛肉、鱼类、鸡蛋、牛奶,促进功能恢复。
  2控制油的使用量
  用植物油替代动物油,尽量少吃或忌食油炸食品。
  3少吃糖
  特别需要强调,添加糖的危害无处不在,比如甜味饮料、蜜制食品等都含有大量的糖,糖对高血压的影响并不亚于盐的危害,应当尽量避免中风患者吃过多这些食品。
  4少吃钠盐
  高盐也是血压升高的重要原因,日常炒菜试着减少钠盐的使用量,让患者逐步适应清淡口味。还可用低钠盐替代,但并不适用于肾功能不全的患者。
 
  第三步 [ 日常生活里要做到这3点 ]
  第一次中风发作后,会比较容易反复发作,对身心的损害更加明显。采取措施预防中风再发是非常重要的。大家应该做到下面3点:
  1. 规律监测血压 / 血糖
  对于有高血压或糖尿病的病人,在天气变化、饮食改变或药物调整时,做到每天监测血压或血糖,并做好记录,在稳定期间也要规律监测。
  2. 定期与医生沟通,切忌盲目停药
  定期去医院与医生沟通,将记录反馈给医生,尤其是季节变化时注意遵照医嘱调整降压药物,将危险因素控制在正常甚至理想的范围。切忌盲目停药或自行调整剂量以免造成意外。
  3. 出现异常情况,及时就诊
  在工作生活中,如果出现下面症状一定要注意:
  1、肢体麻木,活动不灵活;口角向一侧歪斜;
  2、突然出现的反应力下降;血压忽高忽低;
  3、阵发性的头痛和头晕,并越来越剧烈;
  4、间断出现瘫痪或口不能言;
  5、昏睡,不能唤醒,或呼之不应。
 
  这些可能是中风先兆。有些人还会出现剧烈如喷射般的呕吐、全身抽搐、大小便失禁等症状。如果发现上述症状,大家请马上停止任何活动,迅速及时的就医。
 

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